８日にＢＴＵの第２弾！の講座が開始されました。今回は２回目の講座のため、まずはじめに前回のおさらいをおこない、ストレスとの関係、付き合い方について学びました。さらにマズローの５段階の欲求説を見ながら自信を受け入れる事、幸福感について学び、リラクゼーションの実践に移りました。実践では、はじめに全員で呼吸法やストレッチをこない、その後、グループごとに分かれ、腹部からリラクゼーションを行いました。終了後は、参加した方々から、「とてもリラックスできました、力が抜けました」と感想が聞かれ、次回１１月のＢＴＵ実践編の予約をすでにして帰る方もいるほどでした！ＢＴＵの手軽さと効果の大きさに皆さん驚かれていました。でもやっぱりやってもらうのが気持ちい～～よね～～とのことでした日頃抱っこすることは多くてもなかなか癒されるために触られることはないお母さん、この機会を利用して、ぜひリラックスしてください！次回は１１月１２日ＢＴＵ実践編です。皆さんでやりあいっこしてみましょう！
ますはストレスはどのようなものか、みんなで理解します。
実技に移ります。皆さん気持ちよさそうでした～～～
