おたんこはこの公開講座が楽しみ！東条百合子先生もいらしたほどです。さすが！！聞きたかった！！という講座を毎回企画してくれています。いけないときもありますが、今回は是非行きたいと思っています。
「初めてのインスパイリングエクササイズ体験講座」
http://www.kanshinko.ac.jp/school/openclass/10.html
インスパイリングエクササイズとは、毎日１０分のエクササイズを続けることにより、骨盤のゆがみをととのえ、インナーマッスルを鍛え美しい姿勢や体つくりを目指すものだそうです。
最近、骨盤底筋群が緩い方を見かけます。たった１回の出産で骨盤内臓器脱になってしまったり、お産でもここでいきんで！という時に有効にいきめなかったり、生活も変わってきているので筋力が衰えているのでしょうか？そのような現状を見てしまうと、意識してそこの部分を鍛える。ということがやはり必要になっていくのではないかと考えていたところにこの講座です！先着順ですのでご興味のある方は、ご一緒しませんか？
