生後2か月から7か月までの赤ちゃん4人とお母さん、お兄ちゃんにご参加いただきベビーマッサージとリラックス呼吸法講座を開催しました。
ベビーマッサージの前に、お母さんへ向けてリラックス呼吸法を少し。忙しい家事や育児の間に、いつでもどこでも簡単に実践してもらえる呼吸法として、リラックスの「あー呼吸」、幸せを循環させる「いー呼吸」をお伝えしました。私自身、効果を実感している呼吸法です。自分の気持ちを整えるひとつの方法として思い出し実践していただけると嬉しいです。
呼吸法で幸せな気持ちになったあとには、赤ちゃんをはだかんぼにしてマッサージの時間です。このベビーマッサージの時間は本当にあたたかなエネルギーに満ちていて、この空間、この時間を一緒に過ごさせていただけることで私も幸せをたくさんいただいています。毎回感謝の気持ちでいっぱいで、参加してくださる方も同じ気持ちだったら嬉しいなあ、と思います。リラックス呼吸法とベビーマッサージ、最高に幸せな組み合わせでした♪
11月のベビーマッサージは心を穏やかにする瞑想法と一緒に開催します。
また、11月3日の「いいお産の日」のイベントでは、自律神経を整える呼吸法をお伝えします。
こちらも、どうぞご参加ください。
