6月10日
千葉市の育児サークルぴょんぴょんくらぶさんへ呼吸法のお話をしに行ってきました。お母さんたちが主体となって月1回子育てイベントを開催されています。
呼吸法って何? なんでやるの? 何がいいの? というお話から、いつものように自分の呼吸を感じること、気持ちよく息をすってはく事、最後はカウントに合わせてみんなですこし長めに呼吸に気持ちを向けること、をやってみました。
私のカウントに合わせお母さんと繋いだ手を振る2歳児のなんとかわいいこと♡
お母さんたちが呼吸に気持ちを集中するにつれ、泣いてた赤ちゃんも、騒いでいたちびっこも、いつの間にかしーんと静かになり、なんなら赤ちゃんは眠っちゃってたりして、まるでお母さんたちの落ち着いた気持ちが子どもさんたちにも伝染したかのようでした。
思い通りにならないことだらけの育児ですが、呼吸法で少しでも体と気持ちが楽になって、人生を楽しめるといいなと思います。
呼吸法は いつでも、どこでも、無料でできる、最高の健康法です。ぜひ、ご家庭で子どもさんたちにも伝えて欲しいです♪