本日、骨盤を意識したトコヨガを開催しました。皆さん妊婦さんでした。終了後は体が楽になったと、スッキリしたお顔でした(^^)//元気ドリンクも1杯飲んでとても元気になってお帰りになりました。
首の頸椎が歪んでいると、背骨、骨盤にも影響します。ゆっくり伸ばしてリラックスです。スマホを見る角度も頸椎にはとてもよくないそうです。
四つ足の動物はお産も楽で、また4つ足で歩くのは骨盤と背骨の調整にもつながります。妊婦さんはお腹が大きいため、姿勢の変化から背中に負担がかかりますが、これならお腹の重さが下になるので、背中の循環がよくなります。お腹もいい具合にユラユラ動いて、意外に気持ちよくハイハイできます。まずは、小野産婆がお手本です。
みんなでハイハイしてみます(^^)/
ヨガ終了後元気ドリンクとご試食の玄米ファイン食べてお腹も少し満たされ、さらに元気チャージして帰られました(^^)/
若草の妊婦さんは元気ですがすがしいですね!!