トコヨガ開始しました!

5月26日トコヨガを開催しました、トコヨガが普通のヨガと違うところは、骨盤や全身の歪みを意識してヨガをする点です。骨盤の歪み、または全身の歪みを操体法という体操で改善していくヨガです。通常のヨガは呼吸を主に大事にしてリラックスしていきますが、トコヨガはさらに、骨盤や全身の関節、骨を意識したヨガになります。通常のヨガでも筋肉が温まれば骨の歪みも調整されていくとは思いますが、トコヨガは、さらに歪み調整を意識して行うヨガになります。
まずは、骨盤を支えてヨガに入ります

立ってみて感覚を確認します

静かに腰を回したり、手を挙げてみたり、自身の体の声を聴きながら、ゆ~~くりリラックスしていきます。クラス開催中は楽しそうな声も聞かれ、終了時は皆さん、すっきりしたお顔でした。お産に向けて、心も体も整ったという感じでしょうか(^^)/トコヨガはお子様連れOKです!産後の方でももちろん参加できますのでご興味のある方は是非ご参加くださいね!お待ちしております。次回開催は6月16日(木)10:30~12:00参加費は2000円になります!

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