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筋トレ

きょうは、土曜日なので満員御礼の外来でした。見学会も何組か来ていただき、充実した1日でした。外来のときは、妊婦スクワットをともに10回行うようにしています。そうすると、気持も晴れやかになり、検診がスムーズにいくような気がするからです。ですが、さすがに4件妊婦検診が入っていると、私も40回スクワットになります。ちょっと、桃が張ってる・・・・・でも、皆さんがどのように自己管理なさっているのか知ることができて、楽しかったです。筋力があまりにも衰えていて、スクワットができない方、もうすぐ9カ月なのに、これくらいならできます。とあっさりの方。体って個性があってさまざまです。若草助産院は、ご自身が主体的にお産をする施設です。なので、自分の体のオーナーは、妊婦さんであり、それを黒子としてお手伝いするのが産婆の役割だと思っています。なので、生活に合わなかったり、効果について疑問があればその都度話し合って修正していきます。ご自身がいいなと感じるものを選んで気持ちよく続けていくことが大事です。皆様も筋トレ試してみませんか?若草に来たらお話しますよ。

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