4月のイベントのご案内

今日も暖かいですね！

初夏の陽気になるところもあるそうで、桜の開花が早まる予報も出ていますね

さて、4月のイベントの日程が決まりましたのでお知らせいたします。

食養指導士による食事相談

「甘いものがやめられない」「冷え性改善のためにはどんなものを食べればいいの？」「育ち盛りの子どもに必要な食事は？」「血糖値、体脂肪が気になる」などなど、日々の食事に関して色々と悩んでいらっしゃる方も多いと思います。より健康な毎日のために、一度ご自身やご家族の食事内容を見直してみませんか？ご本人の食事内容の記録をもとに、食養指導士がアドバイスします。
妊産婦さんはもちろん、そうでない方もお気軽にどうぞ！

■日　時：4月2日（月）、10日（火）、18日（水）、26日（木）
　　(1)10：30～　(2)11：30～　(3)13：30～

　　　（１人30～40分程度）
　　　　※ご希望の日と時間、相談内容をお知らせください。
■場　所：若草助産院（千葉市中央区矢作町423-2）
■講　師：小林哲朗（NPO法人日本綜合医学会認定　食養指導士）
■参加費：2,000円（割引あり）
　　　　　※NPO会員および元氣会員、若草助産院を3ヶ月以内に受診された方は1,000円
■定　員：各日とも3名（要予約・先着順）
■持ち物：筆記用具

お手当サークル～母子庵（ははこあん）～

手当は、昔から知られている自然療法です。実際に手からは、4～11μm遠赤外線が出ていると言われています。体の気の出入り口手を当てるだけで体が温まり、深くリラックスすることができます。
お手当しあいっこで日頃のストレスや疲れを癒しましょう！お子様連れOKです！
・お手当実践

・ミニ講座「外部との境界をエネルギーで感じてみよう」

■日　時：4月9日（月）10：30～12：00
■場　所：若草助産院

■講　師：小林昌代（助産師、レイキマスター）
■定　員：8名（要予約・先着順）
■参加費：1,300円（元氣ドリンクつき）
■持ち物：スポーツタオル・動きやすい服装・筆記用具
※2回以降ご参加の方は資料をお持ちください

ご飯の会4月

毎回好評の野菜料理を実演を交えてご紹介し、試食する会です。
メニューは、ちらし寿司、小芋の味噌煮、デザート、他の予定です。

■日　時：4月10日（火）10：30～13：00（予定）
■場　所：若草助産院
■参加費：1,600円（NPO法人会員1,400円）
■定　員：10名（要予約・先着順）
■持ち物：筆記用具
※お子さまの分は出ませんので必要な方は各自お持ち下さい。

心と体を癒すとこちゃんヨガ

トコちゃんヨガで妊娠中や産後の骨盤や首など身体全体と心も整えリラックスしてみませんか？託児もありますが、お子さん連れでもOKです！

■日時：4月13日（金）10：30～12：00
■場所：若草助産院
■講師：小野裕子（若草助産院助産師）
■参加費：2,000円
■定員：3名（要予約・先着順）
■持ち物：バスタオル1枚、フェイスタオル（薄手のもの）2枚、あれば、五本指ソックス

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