今日はまた寒くなりましたね。そろそろお鍋
など温かいお料理が恋しくなる季節になりましたね。
さて、11月のイベントのご案内です。
母乳育児応援サークルはぐはぐ 11月
母乳育児応援サークルはぐはぐは、母乳育児中のお母さんと赤ちゃんが気軽に寄ってお話しできる場です。妊娠中の方も歓迎します！母乳育児に関する無料相談・おっぱい健診・体重計測会も行います。
おっぱい健診は１人１回5分程度となります。（相談・おっぱい健診は要予約）モーハウスのブラジャー、インナーの試着、販売も行っています。
申込み不要、お気軽にご参加下さい。
■日 時：11月6日（月）10：30～12：00（13：00まで開放）
■場 所：若草助産院
■参加費：100円（NPO会員は無料）
■定 員：10名（予約不要）
食養指導士による食事指導
「甘いものがやめられない」「冷え性改善のためにはどんなものを食べればいいの？」「育ち盛りの子どもに必要な食事は？」「血糖値、体脂肪が気になる」などなど、日々の食事に関して色々と悩んでいらっしゃる方も多いと思います。
より健康な毎日のために、一度ご自身やご家族の食事内容を見直してみませんか？ご本人の食事内容の記録をもとに、食養指導士がアドバイスします。
妊産婦さんはもちろん、そうでない方もお気軽にどうぞ！
■日 時：11月10日（金）、16日（木）、20日（月）、24日（金）
(1)10：30～ (2)11：30～ (3)13：30～ （１人30～40分程度）
※ご希望の日と時間、相談内容をお知らせください。
■場 所：若草助産院（千葉市中央区矢作町423-2）
■講 師：小林哲朗（NPO法人日本綜合医学会認定 食養指導士）
■参加費：2,000円（割引あり）
※NPO会員、元氣会員、若草助産院を3ヶ月以内に受診された方は1,000円。若草助産院で出産予定の方は2回まで無料（3回目以降は1,000円）
■定 員：各日とも3名（要予約・先着順）
■持ち物：筆記用具
ご飯の会11月
毎回好評の野菜料理を実演を交えてご紹介し、試食する会です。
メニューは、大根ステーキ、きのこご飯、デザート、他の予定です。
■日 時：11月14日（火）10：30～13：00
■場 所：若草助産院
■参加費：1,600円（NPO法人会員1,400円）
■定 員：10名（要予約・先着順）
■持ち物：筆記用具
※お子さまの分は出ませんので必要な方は各自お持ち下さい。
お手当サークル～母子庵（ははこあん）～
手当は、昔から知られている自然療法です。
実際に手からは、4～11μm遠赤外線が出ていると言われています。
体の気の出入り口手を当てるだけで体が温まり、深くリラックスすることができます。
お手当しあいっこで日頃のストレスや疲れを癒しましょう！
お子様連れOKです！
・ミニ講座「頭の調整と骨盤の連動について感じてみよう！」
・お手当実践
■日 時：11月17日（金）10：30～12：00
■場 所：若草助産院
■定 員：8名（要予約・先着順）
■参加費：1,300円（元氣ドリンクつき）
■持ち物：スポーツタオル・動きやすい服装・筆記用具
※2回以降ご参加の方は資料をお持ちください
心と体を癒すとこちゃんヨガ ～託児付き！～
トコちゃんヨガで妊娠中や産後の骨盤や首など身体全体と心も整えリラックスしてみませんか？託児もありますが、お子さん連れでもOKです！
■日 時：11月20日（月）10：30～12：00
■場 所：千葉市松ケ丘公民館（千葉市中央区松ケ丘町257－2）
■講 師：小野裕子（若草助産院 助産師）
■参加費：1,500円
■定 員：8名（要予約・先着順）
■持ち物：バスタオル1枚、フェイスタオル（薄手のもの）2枚、あれば、五本指ソックス、2.5mくらいの紐（ない人は着物の紐）
※お申し込みの際は、生活クラブ組合員か非組合員かを明記してください。
【託 児】要事前申込（締め切り11月10日。それ以降のお申込みで託児希望の方はご相談ください。）
〇申込：メールの場合、託児希望と明記し、お子さんのお名前、性別、年齢（ 才 か月）までお書きください。
〇料金：生活クラブ生協組合員は無料、それ以外の方は1人につき1,000円
〇持ち物：飲み物、簡単なおやつ、抱っこ、おんぶ紐、着替え、ビニール袋、オムツ、ハンドタオル（着替え、抱っこ、おんぶ紐、オムツは必要な方のみ）
※持ち物はカバンなどにまとめて入れて、それぞれ記名してください。
◇お問い合わせ＆お申込み◇
下記のアドレスまたは電話番号にご連絡下さい。
お申込みの際は、参加希望のイベント名、お名前、ご連絡先を教えてください。
事務局イベント係
event@osan-kojo.com
０４３-２３９－６２１６
ご予約お待ちしてます