熱中症 体験談BOOK
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夏のスポーツにおける熱中症の怖さ
夏になると薄着になりスポーツをするには、もってこいの季節になりますが、そこで忘れてはいけないのが熱中症と熱射病です。朝や夕方の少し涼しくなった時間帯を選べば多少回避出来る事ではありますが、なかなかそうもいかないものです。無我夢中でスポーツに取り組んでいると知らず知らずの内に襲ってくる熱中症と熱射病ですが、そうならない為にも頻繁にしなくてはならないのが水分補給です。水分補給だけしていれば回避出来るのかと言えばそうではありません。適度な休息も必要不可欠です。持続継続していくのであれば自分自身の身体と向き合った体力作りを心がけましょう。
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